Почему умные ложатся спать поздно
Почему умные ложатся спать поздно, разбирались специалисты London School of Economics. Они выяснили, что люди с IQ выше 125 в среднем ложатся спать в 1:44 ночи. Люди со средним IQ…
7:1 — простое правило сна и долгой жизни
Простое правило сна и долгой жизни состоит в сне семь часов в сутки. И в начале этого сна в пределах одного часа каждый день. Лучше с 22-00 до 23-00. Спорить…
Как спать, чтобы не проснуться в депрессии и деменции
Нарушение режима сна оказывает значительное негативное влияние на состояние здоровья. Проснуться в депрессии и деменции можно из-за неправильного сна. Опасность нарушения ритмов сна подтверждается результатами исследований. Они указывают на двукратное…
Общение и рекламу можно будет получать и во сне
Ученые продолжают изучать мозг человека. В этот раз они добились успехов в изучении сна, осознанного сна и использовании людей в таком состоянии. Специалисты компании REMspace провели серию экспериментов. Испытуемые засыпали,…
Естественный отбор: трудолюбивые живут мало и плохо
Люди склонны выдумывать оправдания своей привычке вредить своему здоровью. Вот как выглядят оправдания человека, который не заботиться о себе, если собрать их в одно предложение: Я не успел, много вреда…
Как по щелчку убрать стресс и ожирение
Здоровье человека зависит от разных факторов. Всех их невозможно знать и контролировать. Но возможно знать многие из этих факторов и контролировать те, где это сделать проще всего. Одним из факторов…
Раскрыт важный вопрос: нужен ли послеобеденный сон
Вопрос о пользе послеобеденного сна — это не однозначный ответ. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и других факторов. Давайте рассмотрим аргументы «за» и «против»: Аргументы «ЗА» послеобеденный…
6 продуктов, которые помогут улучшить сон
Сон: Как еда может стать вашей ночной колыбельной Сон — это не просто необходимость, это основа нашего благополучия. Хороший сон позволяет нам восстанавливать силы, укреплять иммунитет и поддерживать психическое здоровье.…
