Есть продукты, которые ускоряют старение через рост числа оксидантов в организме человека и через хроническое вялотекущее воспаление организма.
К таким продуктам относятся колбаса, сардельки, пельмени. Особенно если они промышленной обработки. Такую же опасность ускоренного старения человека представляют газировка, снеки, промышленная выпечка и фастфуд. Если хотите превратиться в толстого лысого скуфа или расплывшуюся бабу — ешьте эти продукты каждый день. Если хотите сохранить здоровье, хорошую фигуру и не стареть раньше времени, обратите внимание на другие продукты. Именно на те, в которых много антиоксидантов, замедляющих старение. Это авокадо, клюква, орехи, говядина, лимон, баклажаны, куркума, томаты, тыква, морковь, рис, какао, зелень, фасоль, морепродукты, черный шоколад и мед.
Как видите, дорогие читатели, продукты для здоровья и сохранения молодости стоят не дороже продуктов для ожирения и ранней старости. Морковь и рис не дороже колбасы и чипсов. Лимон и морепродукты не дороже пельменей и сладких булок. Дело не в деньгах, а в ответственном подходе к своей жизни. Еда может быть не только борьбой с чувством голода или заеданием стресса, но и способом заботы о себе. Когда Вы последний раз заботились о себе?
Вот какое есть еще простое действие, чтобы Вы могли снизить снизить для себя стресс и не толстеть — ссылка.
