Сегодня мы поговорим на тему: направления психологии. Обычный человек не подозревает, что в психологии нет «одной верной теории», как, например, в физике. Когда в XIX веке Вильгельм
Вундт начинал создавать экспериментальную психологию, он называл её «психофизикой». Ученые пытались развивать психологию так же, как и физику, думая, что возможно создание какой-то одной теории. Но жизнь, увы, оказалась сложнее. Так же, как и в случае с квантовой физикой, психология наткнулась на странные вещи. Например, фотон может вести себя и как частица, и как волна. В случае с человеком всё гораздо сложнее. Поэтому постоянно рождаются новые теории личности, которые описывают, как «работает» психика. Например, существуют сотни разных психологических школ терапии, и постоянно появляются новые. Как во всем этом разобраться обывателю?
Можно представить психологические направления в виде трех пересекающихся сфер разных подходов: биологического, психического, социального.
- Биологический подход связан с биологическим фундаментом человека. Например, это инстинкты, рефлексы, преобладание определенных гормонов в организме, пол, темперамент, возраст и другие характеристики организма.
- Социальный подход связан с отношениями между людьми, которые влияют на поведение человека.
- Психический подход непосредственно связан с психическими процессами личности человека.
Данная схема очень примерная и упрощенная. На ней указаны только некоторые известные направления психологии личности. Другой психолог, вероятно, нарисует свой вариант схемы или выразит сомнения в том, что некоторые психологические направления на ней размещены правильно. По большому счету, если взять иные координаты, можно получить разные схемы. Однако задача схемы — просто показать, как в целом устроено обширное направление психологии личности, с помощью которого осуществляется терапия клиентов.
Забытые первопроходцы: с чего начиналась наука
На схеме не указаны два направления, которые родились раньше остальных: структурализм и функционализм. Но сейчас они почти не используются.
Суть структурализма — разложить сознание на базовые элементы (ощущения, представления, эмоции) и изучить их структуру. Главный метод — интроспекция (самонаблюдение).
Функционализм появился как реакция на структурализм. Здесь фокус смещён: психику изучают не как набор элементов, а как систему, которая помогает человеку адаптироваться к среде, решать жизненные задачи. Представители: Уильям Джеймс, Джон Дьюи.
Тайны бессознательного и сила гештальта: от Фрейда до Перлза
Затем появился психоанализ, который известен почти всем через фигуру создателя — Фрейда. Психоанализ рассматривал бессознательные мотивы, конфликты, вытесненные переживания и то, как они влияют на мысли, эмоции и поступки человека. Позже от психоанализа отпочковались другие направления: аналитическая психология Юнга, индивидуальная психология Адлера, концепции Лакана.
Психоанализ и аналитическая психология как психологические школы используются до сих пор.
Гештальтпсихология возникла в Германии (Вертгеймер, Коффка, Кёлер). Её ключевая идея — психика воспринимает объекты целостно, а не как сумму отдельных частей. Изучались принципы организации восприятия («фигура-фон», «близость»). Гештальт-терапию развил Фриц Перлз. В нашей стране это популярное направление.
Дрессировка разума: как рефлексы превратились в КПТ
Бихевиоризм занимался поведением, исключив из анализа внутренние, субъективные состояния (сознание). Поведение объяснялось с помощью простой схемы: «стимул — реакция». Основоположник направления — Джон Уотсон, также значительный вклад внесли Б. Ф. Скиннер, Э. Торндайк. Позже появились модификации: когнитивный бихевиоризм (Толмен ввёл «промежуточные переменные»), социальный бихевиоризм (Бандура).
КПТ — когнитивно-поведенческая психотерапия — возникла из переоценки бихевиоризма. Когда в схему «стимул — реакция» добавили «мысль», родилась новая схема: «стимул — мысль — реакция». Создателем когнитивно-поведенческой терапии считается Аарон Темкин Бек — американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета.
Перепрограммирование мозга и память тела: НЛП и телесная терапия
НЛП, нейролингвистическое программирование, — это подход в психологии и практике саморазвития, который предлагает набор техник для работы с мышлением, эмоциями и поведением. Не считается признанным официальной наукой, хотя довольно распространен. У нас НЛП больше известен как некий способ манипуляции, но в психологии он используется как терапевтический метод.
Телесно-ориентированная психотерапия — направление, работающее с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта. Это не самостоятельное направление, а собрание разнородных практических методов. Их объединяет концепция целостности организма, то есть единства души и тела. Таким образом, воздействуя на тело, терапевт способствует разрешению внутренних психологических конфликтов и осознанию себя как целостного существа. Основатель — Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда, который отошёл от психоанализа и основное внимание уделил воздействию на тело.
В поисках себя: почему нам так важны смысл жизни и свобода
Диспозиционная психология фокусируется на устойчивых внутренних предрасположенностях человека (диспозициях), определяющих его поведение, мысли и эмоции в разных ситуациях. Термин «диспозиция» происходит от латинского dispositio — «расположение» (в психологии — «предрасположенность»). Видные представители: Гордон Олпорт, Ганс Айзенк.
Гуманистическая психология — направление, появившееся в середине XX века в противовес доминировавшим тогда бихевиоризму и психоанализу. Человек — это активный творец своей жизни: личность рассматривается как целостная, уникальная система, наделённая потенциалом к росту и самоактуализации (реализации своих способностей и поиску смысла). Создатели: Абрахам Маслоу (пирамида потребностей), Карл Роджерс (клиент-центрированная терапия).
Экзистенциальная психология изучает фундаментальные вопросы человеческого существования: смысл жизни, свободу, выбор, ответственность, одиночество, смерть и тревогу. Возникла на стыке философии экзистенциализма и психологии. Важные авторы направления: Виктор Франкл, Ирвин Ялом.
ЭОТ — эмоционально-образная терапия. Российское направление, созданное Николаем Линде. Метод исходит из того, что каждое эмоциональное переживание имеет своё символическое отображение в виде внутреннего образа, а сами ментальные образы способны напрямую вызывать или модулировать интенсивность чувств. При этом реальный, виртуальный и воображаемый опыт обрабатываются психикой как феноменологически близкие.
Трансактный анализ (ТА) помогает понять, как мы взаимодействуем с окружающими, почему ведём себя определённым образом и как можно изменить деструктивные модели общения. Модель ТА выявляет разные сценарии нашего поведения, заложенные в детстве. Её разработал в середине XX века американский психиатр Эрик Берн. Он стремился создать понятный инструмент для самоанализа и улучшения отношений, в отличие от более сложного психоанализа. В России данное направление стало популярно, так как книги автора были изданы большим тиражом.
Социальная психология изучает, как мысли, чувства и поведение человека формируются, изменяются и проявляются под влиянием реального, воображаемого или предполагаемого присутствия других людей. Она находится на стыке психологии и социологии, но фокусируется не на глубоких индивидуальных процессах психики, а на том, как социальный контекст влияет на отдельного человека.
Также можно упомянуть о советских направлениях психологии личности: культурно-историческая теория Л. С. Выготского (развитие психики в контексте культуры, роль речи, зона ближайшего развития), теория деятельности А. Н. Леонтьева (деятельность как основа психического развития, единство сознания и деятельности), теория установки Д. Н. Узнадзе (неосознаваемая готовность субъекта к действиям в определённой ситуации), теория отношений В. Н. Мясищева (личность как система отношений к миру).
Общие выводы
Часто можно встретить утверждение, что то или иное психологическое направление является универсальным и готово исправить любые проблемы клиента. Это, конечно, не так, потому что многое зависит от особенностей клиента, и некоторые направления могут быть для него неэффективны.
При этом разные направления психологии не исключают друг друга, а могут дополнять, если это способен сделать практикующий психолог.
Современная психология приняла биопсихосоциальную модель. Это целостный подход, который рассматривает человека как сложную систему, на которую одновременно влияют три взаимосвязанных фактора: биологический, психический и социальный.
Появляется всё больше направлений психологии, которые изначально совмещают в себе разные подходы.
Хороший психолог должен владеть навыками из разных направлений. Даже если он специализируется на какой-то одной модели терапии, это не означает, что он не должен знать другие способы хотя бы в некоторых аспектах. Представьте себе, что к вам пришел сантехник с одним ключом на 24. Сможет ли он открутить другие соединения? Разные психологические направления — это как инструменты для психолога. А то, как выбрать направление и психолога, мы рассмотрим в других частях.
Автор: психолог-практик из Петербурга Александр Рулев
Ранее мы писали про 7 сфер психологии.
